45分のウォーキング

本部長、秘書、社員のみなさまお疲れ様です！

スカイロケットカンパ美ーウィーク
月曜日に「白湯が良い」とお話があったので
昨日、今朝と朝に白湯を飲みました。
朝はバタバタですが、白湯はゆっくり飲むので、自然と心のゆとりが作れるんだなぁと感じました。

さて、私は時々職場から自宅まで歩いて帰ります。普段は電車通勤ですが、仕事終わりに職場付近で外食した際には電車を使わず、約45分かけて歩いて帰ります。歩くときはダラダラ歩くのでなく、ウエストとおしりを意識しながら歩きます。すっかり暖かくなりましたが、夜は風が気持ち良いです。ランニングやキツいトレーニングが苦手なので、ウォーキングは私にピッタリの運動です。

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