オリジナルエクササイズ案件

オリジナルエクササイズは毎朝1回の腹筋です。

以前は夜に腹筋とか筋トレ動画を見ながらトレーニングしていたのですが、私はと〜〜〜〜ってもめんどくさがり屋なので、いつの間にかに辞めるを繰り返してます。

流石に何もやらないのも良くないと思い、最近は毎朝１回寝て起き上がるだけの腹筋やってます。効果はまだ分かりませんが1回のつもりで始めると、気が楽でせっかくだからと5回、10回ついでにやるので、なんだかんだ腹筋の回数を稼げてます。

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