エクササイズ案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！！
私のおすすめはテレビを見ながらのプランクです！プランクとは、うつ伏せになった状態で前腕・肘・つま先を地面につき、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。自重のみで行えるので道具もいらず、お手軽です！
顔を上げてないと場面を見逃すので必死です！
腹バキバキになりますよー

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