私なりのオリジナルエクササイズ

こんばんは

私なりのエクササイズは
朝起きてラジオ体操
夜は会社から駅まで30分歩く
を5年続けています。
それ以外はものすごく暇な時にバーピージャンプを10回

健康維持のために何に気をつけたら良いのか調べたら絶対に出てくる「糖質を取らない」
話それを見るたび私の心は「糖分に気をつける」と言いながらも気がついたら納豆ご飯を食べています。

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