華(花)もいいけど団子も大事ですよー

みなさんこんにちは。
今週は美についての案件ですね。

スキンケアやエクササイズもそうですが、私は【食】こそが美に直結すると思っています。
【医食同源】というように、私は美活アイテムとして食事にこだわっています。

お二人は【PFCバランス】というのをご存知でしょうか？
バランスの良い食事をして、しっかり内側からもケアしましょうねー！



(PFCバランスについて)
Protein（タンパク質）、Fat（脂質）、Carbohydrate（炭水化物）の頭文字をとり、このエネルギー産生栄養素の摂取比率のことをPFC比率といいます。 理想バランスはP 15％（13-20％）：F 25％（20-30％）：C 60％（50-65％）と言われています。

0