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おすすめビューティーアイテムはバランスボールです！
座るだけで自然とバランスを取ろうと座る姿勢が整うので、楽して、からだを整えてくれるアイテム！軽く前後左右に揺れてみたり、足踏みをしたりと工夫することでさらに運動量もアップし、いい体幹トレーニングになるので、おすすめです。
また、筋肉の強張りや血行不良を原因とした腰痛改善として用いられる場合もありますが、神経や疾患が原因の腰痛や、バランスボールを正しく使えていない場合、また過度な使用は腰痛悪化の一因となるため、特に腰痛持ちの方は主治医とご相談の上、正しく活用するようにしてくださいね！
何事も「適度」の利用が基本です！

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