案件！美肌の基本

皆様お疲れ様です。

友達、ゼミ仲間、バイト先の店長、配属先の先輩、転職先の社員さん…あらゆる人々に肌を褒められ続けている私の必須美容アイテム。
十分な睡眠とバランスの良い食事です。

家族が早寝のため、学生時代から自然と9時〜10時には布団に入る習慣が。加えて料理上手な母のお陰で栄養満点な毎日。
一人暮らしの今でも、起きる時間から逆算して早めの就寝。PFCバランスを意識した自炊を心がけています。

大学生時代、友達に「ブライを見てると、睡眠と食事が肌にとっていかに大事かよく分かる」と言われ、自分のことながら納得しました。
これからも、美肌習慣続けていきま〜す。

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