おばんです〜

まるこさん、エラい！！！
甘いもの控えてるんですね。
それは私にとっては修行だわぁ〜(>_<)

健診までと決めた「鉄の女まるこ」、応援しますよ〜^ ^
私は違った意味で「鉄の女」笑笑
高校野球の無い時期は鉄ヲタでーす(´∀｀)

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まるちゃんお晩だよ～

甘いものを控えるのは当然として
食事は三食しっかり摂ろう
間食をなくさないとね

私も人の事言えないけど
間食してしまうんだ

おなかすいたら少し牛乳を飲んで
胃の粘膜を抑えよう

検診終わったって
頑張ろう～～♪

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まるしゃん、こんばんは

頑張ってるんだね
検診の結果が楽しみだなぁ〜

でもあまり我慢し過ぎないでね(◍′◡‵◍)

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リアルまるこさん、お疲れ様です。

甘い誘惑に負けない、まるこであった⁉︎
健診に続く。

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まるこさん〜お晩です！

ここだけの話……
私この前、2年ぶりに健診を受けました。
そしたら、、、な、なんといろんな検査値が悪い！？

そんなわけで
只今、絶賛生活改善中で〜す(*^_^*)
薬局でいつも皆様に言っていることを、自分に
言っております（笑）

まるこさんも健診日まで、とりあえずできる努力を〜〜＼(^o^)／

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あ〜、くるみあんぱんがウマイ！

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脳の栄誉って、糖分。
って、聞いた覚えがあります。

『空腹は万人の敵だ』

横ペディアにも載ってます。

うん♪お気張りやすᕦ⁠(⁠ò⁠_⁠ó⁠ˇ⁠)⁠ᕤ

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まるこ先輩、おばんでやんす(^^)/

あらあら、甘いものを断って禁断症状かっ！？

とりあえずアメを食べるとかどーお？

そんな私は〜久々に〜それもかなり久々に体重計に乗ったら…

最後に乗った時より＋3キロ！

ヤバいッス、最近ボトムのファスナーが上がらないッス！上がってもパンパンッス！

まずバイトが終わってからの、夕飯後の菓子パンをやめなきゃね〜(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

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かよよんさん
おばんです

そうなんです
なにげに採血したら、びっくり肝機能の値が…
って事で
12月から体重➖4kg！
頑張ってます

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ジャンマイさん
おばんです

3食も見直ししてお昼ご飯も
納豆、豆腐、野菜とおにぎり1個
間食はシリアルを食べてます
たかが健診…されど健診…
頑張ります

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ゆうきりんしゃん
おばんです

あとちょっと
あとちょっと
健診までなんとかベストに持って行きます＼(^^)／

甘いものがないのはきついね

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クワトロバジーナさん
おばんです

うまい〜＼(^^)／
健診に続く〜

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春子さん
おばんです

健診怖いですね〜
その前に恐ろしい現実を突き詰められ
脂肪肝をなんとか改善中
私も絶賛生活改善中です＼(^^)／

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鬼だ….°(ಗдಗ。)°.

あっ親父さま
おばんです

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横須賀師匠
おばんです

そうなんです
脳って贅沢な臓器だから、栄養がないと動かないんすよね
朝ごはん食べて頭を働かせるってよく言いますもんね

なので相変わらずアホです

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サファイア師匠
お仕事お疲れ様です&おばんです

ここで飴を舐めてしまうと、血糖値が上がってしまうので、フリスク舐めて我慢してます(T . T)

私も去年の健診からなんと一年で5kg増…
肝機能の異常値と脂肪肝の悪化で
12月から4kg減らしました

あとちょっと
あとちょっと…

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おはようございます

私は5月31日に健診の予約をしました。
毎年、要注意のマークが増えている昨今……。
テレワークの上、花粉症で出歩かなくなった身体を、これからどこまで改善出来るのか？
まあ、できる範囲でがんばっぺーね。(笑)

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コーセイさん
おはようございます

太ると命に関わると自分で言い聞かせて
健診に臨みます
何にもないといいなぁ
肝機能も戻っているといいなぁ

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