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お疲れ様です
以前から右肩に違和感があり、右後ろにあたまを振り向くのが辛いのですが、最近は右肩から首あたりが痛くなるときが時折出て来ました
ストレッチをしていますがなかなか改善しません
何かよいストレッチや日常でできることがあれば教えてください

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