睡眠

7時半に起きたけど、朝食からあまり時間経つことなく寝てしまいました
深夜3時位に目覚めたのもあるので寝不足です
不眠症治療薬や睡眠導入薬も飲んでるけど、上手くいかないですね
運動した日はまだ寝付きがいいので、ある程度動いたり寝るのをもう少し早くした方がいいかもしれません

1