おはようございます。

くもり空の水曜朝です。
午前中は、天気が保つようです。
昨夜は、なかなか寝付けず
眠い眠い。


　今日も良い 1日になりますよう
　　　　ほんのちょっとだけ頑張っちゃって
　　　　　　　　　　　　行っちゃいましょ〜♪


GW前保健師さんの指導を受け
週に2日休肝日を作りなさい
と指導を受けとりあえず昨夜
休肝日取りました。
保健師さん曰く2日続けてとも
おっしゃっていました。
ちょっと無理（笑）
しかし、目指せ！健康シニア生活！
自分の身体です
やれるとこまでやりましょう。


　　　　　♪♪今日も笑顔で過ごしましょう♪♪

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