あらら(・_・;)
おだいじにね。

『遠足の前に…』
まだ変わって無いなら若い若い♪(ﾟ∀ﾟ)

明日、遠足なのを忘れるお年頃←(^_^;)

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横須賀さん、こんばんは

お仕事お疲れ様です＾＾

全くね〜おバカなのよね〜重たいくせにハッスルハッスルしちゃってね
で、、結果が腰痛ぇぇぇ(ﾟ∀ﾟ)

気持ちは若くても年齢には勝てなかった

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ゆうさんお晩で～す

辛いぎっくり腰ですか

軽い症状であって欲しいもの
まだ軽い時に無理すると重くなって来るので
あまり負荷をかけない様に注意してね

最近ね腰痛予防に
お風呂で背中にお湯をかけながら
前屈30回やってる

靴下履いたり爪切りする時
スムーズに出来るようにね

あっ10時だ寝ます
おやすみ～～♪

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お疲れ様です

あちゃー、、、
腰は大事ー(T_T)

もう気持ちと筋肉が同じじゃないお年頃。
ムリは禁物ですね。
お大事にしてください！

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ジャンマイさん、こんばんは

痛みはまだ軽い方だと思いますが
今日も職場の友の肩を借りて力も半分こして
助けて貰いました。有り難いです

おーいい事を教えてもらったなぁ〜
お風呂に入って実践してみます(◍′◡‵◍)

確かに足の爪が切りにくくなってるかもです。

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かよよんさん、こんばんは

あちゃーって感じです。やっちまったぜ〜(^◇^;)
ホントそう、、気持ちルンルンで抑えておけば良かったよ〜
痛い目にあって分かったよ〜トホホ

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おはよーございます

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ダッシュさん、こんにちは

今日はパフェ食べたよ〜
パフェ大好きですか？

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