本日の案件？昼寝について

皆さん、お疲れ様です！
先ほど、昼寝の話が出ていましたが、昼寝をするとパフォーマンスがよくなるのは科学的に証明されているそうです。
私は睡眠関係の持病があり、睡眠専門とするお医者さんから教えていただきました。5分でも10分でもいいし、目を瞑っているだけでも違うそうです。私は15分くらいがちょうどいい気がします。
20分や30分は体がお休みモードになってしまうので、15分くらいまでがいいのではないでしょうか？
もちろん、個人差はあると思いますが。

皆さんの参考になれば幸いです。

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