月

　先月頃からたまに地域の施設でのヨガの
レッスンに行っていて、今日も行ってきました～。
今日は朝から体が重くて内心行くのだるいなぁ…という感じでしたが、健康のために
月に何回か行くと決めていたのでなんとか行きました。

結果、行って良かったです。
体動かすと楽しい気持ちにもなってきましたし、深呼吸の方法や心を落ち着ける言葉なども聞くことができ、背中を押されたような元気をもらえた日になりました。

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