フリー案件〜脂質と塩分〜

本部長、秘書、皆さまお疲れさまです！

私は産前から比べて5キロ太りました。
再来月には健康診断があり、このままじゃまずい！と思ってジムに通い始めました。

お手軽な値段のところなので、パーソナルトレーナーなどはおりません。
そこで、筋トレにプラスしてアプリで食事の管理もしてみることにしました。

とりあえずは普段通りに食事をして、アプリに記入して絶句。
私は毎日脂質と塩分をあまりにも取りすぎていました。特に塩分は摂取目安量の2倍以上。
しょっぱいものは好きなので覚悟していましたが、まさかここまでとは…

お酒も飲まないから、塩分くらい許してくれよーーーー！！！しょっぱいもの我慢したくないよーーーー！！！と早くもダイエット断念しそうで震えています。
（ジムは頑張ります！マッスルマッスル！！）

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