既に脳疲労が始まってるサイン

•ミスが多発する
仕事でも生活でも普段しないはずの
ミスが多くなる。

•記憶力が低下
人の名前が思い出せない
さっき覚えようとした事を忘れる。

•動くのに時間がかかる
頭で判断してから行動に移すまでに
時間が掛かる。

•頭痛・目眩
急な偏頭痛、ふわっと目眩がする。

•頭がボーっとする
ボーっとする時間が増えた
集中力がない。

•目が疲れる・乾く
集中力低下で目を酷使して
血流が悪くなる。

•ぐっすり眠れない
寝つきが悪い
夜中目覚める、とにかく眠れない。

•食事に心が動かない
美味しいと感じないし
食事が楽しくない。

•直ぐにイライラする
イライラする頻度が増えて
ネガティブな感情になる。

•便秘がち
腸の調子が悪い
急に便秘になってくる。

これ気づいてますか？
脳疲労を放置し過ぎてメンタルが
壊れる時はこのパターンです。

仕事でも普段の生活でも小さなミスが
増えてくる。

やる気が出ないのに何故か完璧主義。
急にモヤモヤとイライラが襲って来て
ストレス爆増。

思う様に出来ない、身体が動かない。
甘い物を一口食べてリフレッシュして
一時PCやスマホから遠ざかりましょう。

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