納豆アレンジで腸活に良い食材

キムチ
ねぎ
アボカド
めかぶ
海苔
玉子
梅干し
大根おろし
オクラ
ニラ
とろろ
もずく

どの食材も納豆菌との相乗効果で
悪玉菌を増やさずに善玉菌のエサとなり
腸内環境を整えます。

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