室内散歩

You Tubeの室内散歩の動画を見ながらやってみました
歩いたり、足を交互にステップしたり腿上げ等やって疲れました
汗もかいたし歩くより下半身を動かすことで体を刺激してるのを感じました
暑いのでしばらくは室内やジムとかで運動になりそうですね

1