今日の案件

今日もお疲れさまです

朝すっきり起きられない
昼間眠い
睡眠の質を知りたい…そんなあなたにオススメのアプリはこちらです
「熟睡アラーム」

寝る時にアプリを立ち上げスマホを枕元に置いて寝ます
スピーカーから寝息の録音、また寝返りの動きを感知し、眠りの深さを判定してくれます
アラームをかければ、眠りが浅くなったタイミングで、アラームで起こしてくれます

わたしはこれで、睡眠時無呼吸があること、周りから指摘されている「誰かに話しかけてるような大きい声の寝言」を知ることができました

睡眠時無呼吸症候群については、近いうちにクリニック受診を考えています

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