案件 早起き

本部長、秘書、こんにちは。私の小さな変化は、早起きできるようになった事です。元々、出社時間が6時で起床時間は早かったのが、朝起きる事が苦手で、二度寝する事もしばしばでした。ここ最近は、携帯のアラームを切った後、直ぐにラジオをつける様にしています。ラジオを聴く事に意識を向けると、眠気が徐々に引いて、覚醒します！寝起きの脳に、ラジオは程よい刺激で、心地よく、起きる事が出来ます。以前より30分早く起きる事ができるようになりました。朝の気持ちに余裕が生まれました。これからも、朝ラジオ続けていきたいです！その内、ラジオ体操も始めたいです笑笑

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