こんばんは

素直に伝えてください
しっかり伝わります

ごめんなさい
似たような経験があり親に怒られたバカ息子です

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続き
理由は言えなかったなぁ
ずっと黙ったままだった
何をどう伝えれば良いかわからんかったから
でも悪いことしたってめちゃくちゃ反省もしたよ

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てつおの母さん、お疲れ様です。

まずは事情聴取してからですかね。

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てつおの母さん、おはようございます(^^)

少し前に「ジャーナリング」というものをラジオで知りました。
今自分が感じていることなどをとにかく書き出してみる。その内容を事実と感情に仕分ける。
そうすることで、自分の心ぐせが見えてくる。
大体そんな感じでしょうか。

今回で言えば、
（事実）弁当がゴミ箱に捨てられていた
（感情）自分の想いや努力がむげにされたような気がして、とても悲しかった

的なことをどんどん書き出してみてはいかがでしょうか？心や頭にたまったモヤモヤを全部！
そこから見えてくるものがあるかも知れません。

私自身がやってみて、スッキリした経験があり、
お伝えしました。勝手な想像ですが、てつおの母さんは体力的にも精神的にもむちゃくちゃ頑張っている方なんだと思います。てつおの母さんにとっての程よいあんばいが見つかりますように。

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