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食べたい物でわかる体のSOS

①チョコレート→身体の疲れ
②ジャンクフード→ミネラル不足
③炭酸→カルシウム不足
④脂っこいもの→カリウム不足
⑤酸っぱいもの→胃腸の疲れ
⑥辛いもの→ストレス過多
⑦氷→鉄分不足

今の時期は寝起きにコップ1杯の
水分補給をしましょう。
寝ている間に汗をかいてますから。
家を出る時にもコップ1杯の水分補給
熱中症予防の観点から習慣化しましょう。

クワトロ・バジーナ

男性/65歳/千葉県/介護初任者
2024-07-06 05:58

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クワトロ・バジーナさん
最近暑いですよね。
今日なんて暑すぎて私早起きしました！
食べたいものでわかる体のSOSは①、③、が当てはまりました！

たまねこ

女性/11歳/神奈川県/学生
2024-07-06 09:50

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たまねこさん、お疲れ様です。
レスありがとうございます。

カルシウム不足は牛乳てかね。
何にしてもバランス良く食べましょう♪

クワトロ・バジーナ

男性/65歳/千葉県/介護初任者
2024-07-06 14:48

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