ふつおた(悩み)

おはようございます。

予定している起床時間よりかなり早く目覚めてしまうことに悩んでいます。
8:30に起きれば十分なところ、5:00とかに起きてしまいます。
今日は4:30に起きました。
夏場は日が登るのが早いせいか、このように早く目覚めてしまいます。

同じ悩みの方いらっしゃいますか？

ちなみにわたしの場合、医師には相談済みで眠りやすくなるお薬を処方されています。が、それでもぐっすり眠れないのです。

日中すごく眠くなることもあまりないので、仕事などに支障はないのですが、もっと寝たいし、起きてしまう現象を改善したいです。

なにかいいアドバイスありませんかー？

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