快眠の秘訣

寝る時のエアコン「温度」と「タイマー」の正解は？

睡眠中の快適な室温は脳と体で違い、
脳が23℃前後、体は26℃前後。

その為エアコンの設定温度は、
間の24～25℃が良いそうです。

また、エアコンのタイマーは
朝までつけっぱなしが良いとの事です。

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