うらさん、おはようございます

睡眠
今朝は少し涼しく感じます
段々に寝やすくなりそうですね

睡眠が測れるスマートウォッチをつけて寝たところ
元々睡眠時間は4、5時間で短いのですが
そのうち深い睡眠は1時間しかなくてガッカリ⤵︎
これでは疲れが取れないはずです
短くても良い睡眠を目指したいです

お仕事が忙しそうですが
疲労を溜めないように気をつけながら
元気にいきましょう♪

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こんにちは

今日、夜は20度近くまで気温が下がるとか……。
今夜はエアコン無しでぐっすり睡眠が取れそうですね。(笑)
私も最近、朝の投稿できていません。
お互い、がんばりましょう。(笑)

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うらさん、こんにちは

ぐっすり、眠りたいですなぁ……
だいたい3時間か4時間くらいで目が覚めてしまいます。
「年寄りは早起き」というのを実感しています。目が覚めてしまうんですよ。
一説には「眠るにも体力が必要」だとか。つまり私も衰えてきているということですね。

その代わりに一日二回寝るというおかしなクセが付きました……

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お疲れ様です。
台風にゲリラ豪雨エアコンつけているので気になりすぎて、熟睡できません。
したがって昼間の睡魔がひどくすぐにうとうとしてしまいます。

春もあるのですね。３月はすぐに来そうですね。

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ポーメリさん、こんばんは。

睡眠測定
深い眠り(ノンレム睡眠)は、確か、3時間に1度程度だったと思います。
睡眠は、浅い眠りと、不快眠りの繰り返しなので、
睡眠時間が短いと、深い眠りも1回程度になります。
って、私も短いので、人のことは言えないのですが。
(￣▽￣;)

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コーセイさん、こんばんは。

レスありがとうございます。

投稿
最近は、残業も多く、投稿を忘れてしまって。
(￣▽￣;)

お互い頑張りましょう。

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鴻の親父さん、こんばんは。
寝る子は育つ
といいますが、おっしゃる通り、寝るのにも体力が必要なんですよね。
私も睡眠時間が少ないので、万年時差ボケです。
(￣▽￣;)

足りない分は、通勤電車、お昼休憩で補っています。

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稲葉さん大好きさん、こんばんは。

うとうと
思い切って、寝てしまうのもひとつの方法です。

春の睡眠の日
時間の経つのも、早く感じるようになりましたね。

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