お年寄り案件

おつかれさまです！伝説…ではないのですが
お年寄り案件ということで書き込みます。

本部長！お年寄りって何歳くらいからなんでしょうか？今は還暦過ぎても皆さん若々しいですよね。
調べたら、「高齢者」は65歳以上、その中でも前期高齢者が65歳から74歳、後期高齢者は75歳以上です。

私が働いているジムでは、小学生からお年寄りまで、運動が苦手な人やプロのスポーツ選手など幅広い年齢層の方がみえます。
90歳以上の人は3人来ています！《ひとみばあさん風で》「あたしゃジムに行ってんのよ」と病院の先生などに言うとびっくりされるらしいです。
でもジムと言ってもみんながイメージするようなバーベルとかを使う筋トレではなく、身体を効率よく使うためのトレーニングなのでちょっと特殊かもしれないです。
（筋トレが「強さ・パワー」だとしたら、「ワザ」とか「上手さ・たくみさ」のようなスポーツスキルの表現が合う感じのジムです）

そんなこんなで、高齢者の運動指導をしていて思うことは、ジムに通わなくても家事でも日常生活でも運動になることはたくさんあります。今できている動きを続けていけることが健康で長生きする秘訣だと思います。

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