本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさまお疲れ様です。
私が変えたいと思っているのは筋肉が落ちてしまった自分の上半身です。

私は去年メンタルを崩してしまい、食事をほとんど摂れない時期が続き、10キロほど痩せました。
今年に入ってようやく回復してきてまた食べられるようになり、12キロ増えてほぼ元に戻ったんです。
体つきが戻ったことは喜ばしいんですが、12キロ増えたことで私の中での過去最高体重になりました。身長もそこそこあるので全然標準値なのですが筋肉も落ちてしまったからか…お腹周りがちょっと…ぷにっと、してきた気がしていて…。
腕周りもここまで貧相だったっけと思ったり…。
こんなこと今までなかったのでちょっと戸惑っています。痩せたいわけではなく、だらしない体にはなりたくないのです。

なので、せっかくの機会だし上半身全部鍛えてやろうと思い、インスタの動画を参考に上半身に効く腕立てを始めました。

まずは回数よりも習慣づけるのが大事かなと思い、1日30回と少なめではありますが続けています。
ほんの少しずつではありますが、筋肉が戻ってき始めた気がしているので引き続き頑張って肉体改造していこうと思います。
目指せ美ボディ！です！

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