小さな革命案件

皆さまお疲れさまです。
私が革命を起こしたいことは『寝る前にスマホを触るのをやめたい』ということです。
普段、仕事に子育てに家事にと時間に追われる日々を送っており、子供の寝かしつけが終わってからスマホでYouTubeやXをボーっと観ているんです。
確かにバタバタした日常から解放されて癒しになっているんですが、気がつくと３時間経っていたなんてこともあるんです。
コーヒーを飲んだり、読書をしたり、時間を有効に使いたいんですが、夜にコーヒーを飲むと寝れなくなるし、子供が寝ているため電気は消していて部屋は薄暗くなっているため読書もできません。
なので早く寝て朝活をしようかなと考え中です。

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