小さな革命案件

皆様お疲れ様です。
僕の小さな革命は、ほぼ毎日ちょっとだけ腕立て伏せとストレッチをしていることです。
腕立て伏せは20回、ストレッチは長くても5分くらいを、具合が悪い日以外は毎日やっています。
「少ない！」と言う人もいると思いますが、嫌にならない量にする事が長続きのコツ。
また、別にマッチョになりたいわけではなく、ただ健康体でいたいだけなので、忙しく不健康な生活にちょっとだけ革命を起こしています。
塵（ちり）のような運動ですが、塵も積もれば山となるはず！

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