年末までに6キロ減！！

7月にはじめたダイエット

友人にサポートしてもらいながら食事管理とトレーニングをはじめて
一ヶ月で　5キロ減。とても順調に結果が出ていました。

が、3ヶ月目が経過した9月はなんと、マイナス1キロ。
目標まで程遠いというのに、伸び率が悪くなってきました。

業務量が増え残業も大幅アップしたことにより、
三食、カロリーやPFCバランスが保たれた食事を摂取することが難しい状況になってしまったことが原因なことはわかっているため
週末に作り置きするなどして、年末までにはあと6キロ減！目指したいです！！

P.S.
先生、引き続きサポート、よろしくねーーーーー！！
（たぶん？スカロケ聴いているからメッセージですｗ）

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