よっこいしょ案件

本部長、秘書、皆さまお疲れ様です。
自分は介護の仕事をしているので、毎回の勤務がよっこいしょです。
荷物が届いた時も、、、
だから腰痛予防に腰の筋肉を鍛えるストレッチをするようにしています。
水泳などは全身運動だからおすすめです。

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