本日の案件

10月から変わったのは食事です。
9月に健康診断があり、結果を見たところ評価が「C：要経過観察」と書かれており、いろんな項目が引っかかっていました。
これはやばい…と思い、今月から一念発起して食事改善に取り組み始めました。
「あすけん」という食事管理アプリを入れて 食べたものを全て記録し、PFCバランスを意識するようになりました。
今まで何も考えず食事をしていましたが、意外と塩分と脂質をかなり摂っていたことが分かりビックリしました。
来年の健康診断はA判定がもらえるように これから頑張っていきます！

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