グッドな夜案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさまお疲れ様です。
私の最近のグッドな夜は、いい汗かいてる時間です。
普段はお仕事前やお休みの日の午前中にジムに行って、筋トレや有酸素運動、ストレッチやピラティスなどをしているのですが、月2回くらいお仕事終わりにジムに行って汗を流しています。
とても気に入っているのが、踏み台を昇り降りして足腰を鍛える「ステップ」というプログラムです。
音楽にのりながら、先生の動きに合わせて動いていると、心地よい疲れと汗をかいてとてもスッキリします♪
だんだんと難しい動きになっていって、できてもできなくても、ご一緒するみなさんと笑いながら運動していると、1日の疲れが吹き飛ぶ感じがします。

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