寝落ち案件

皆様、おつかれ様です。

ほぼ毎日のように寝落ちしています。

いい睡眠のために寝る前、ストレッチのようなヨガのような体操で身体をほぐしています。最後に全身脱力でただ横たわるヨガの「しかばねのポーズ」をしていると、ほぼ寝落ち。
最近寒くなってきたので気をつけないと風邪ひきますね！

プラネタリウムや映画館もかなり寝落ちしてしまいます。やってしまったあ〰︎と思うけど睡眠不足の時はとてもスッキリします。

今日のお夕飯はハムとチーズのサンドイッチにしようかなあー。ビールを飲みながら考えよ！

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