案件！

本部長、秘書、社員の皆さん、お疲れ様です！
私、ほぼ毎日寝落ちしています！
自営業のため、朝早く・夜遅く仕事があるので、あまり睡眠時間が取れません。
そのため、11時までには布団に入ろうと決めているのですが、いつもソファで寝落ち…。
疲れが寝落ちに繋がっているなと、自覚はしているのですが、なかなか改善には至りません…。
寝落ちしない良い方法があれば、教えていただきたいです。切実です…。

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