教えて下さい‼
気持ちも切り替えるにはどうしたら良いですか？凹んだままズルズルと4日間程います(ノ_･､)こんな自分にちょっと嫌気がさしてます････
オレンジみぃ
女性/54歳/神奈川県/派遣
2015-05-22 14:42
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しっかり食べて眠れていますか？ 音楽、スポーツ、大食いなどありますが、一番のおすすめは長風呂でしょうか。汗と共にイヤな事を流しましょう。私は風呂で“何も考えない”と念じて頭を空っぽにするか、読書するか、どちらか。好きな香りなどでリラックスしましょ(*^^*)
さかなさかな
女性/53歳/東京都/昼ごはん担当♪(^^)
2015-05-22 17:04