本日の案件

私の今年の低めの目標

腹筋、背筋、腕立て。1日20回を目標にします。

最近、バス停まで走って行った時に足が全然上がらず、息を切らした事で衰えを実感。
ほんの少しですが筋トレから始めようと思いました。
箱根駅伝の感動が残ってる今、モチベーションが上がってる昨日からスタート。
初日の小さなミッションをクリアしました。
毎日、コツコツと続けて少しでも健康的な体にして50代、60代を元気に過ごせる様にしたいです。

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