案件

お疲れ様です。
私の低めの目標は、「一日3回は背伸びをする」です。
猫背気味なのに、寒くて縮こまりがちなので背中や肩の凝りが酷いです。
なのでリフレッシュや血行促進の為にも、一日3回は背伸びをすることを意識しています。
トイレに立ったタイミングで、ついでにぐーーっと伸びてみるだけでも3回はクリア出来るので細く長く続いています。

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