手洗いうがいの励行を徹底しましょう

インフルエンザ感染流行中
電車やバスの手摺や吊革に
注意しましょう。

睡眠不足は感染リスクが高まる傾向の
様です。

吊革や手摺、スーパーのかご、
エレベーターのボタン等を触った後は
手洗いや消毒の励行をし、
また免疫力アップの為には睡眠が大事で、
適切な睡眠時間は大人で8時間以上、
子供で10時間以上だそうです。

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