「発見案件〜脱・〇〇してわかったこと〜」

お疲れ様です
「発見案件〜脱・〇〇してわかったこと〜」

私が分かったことは「脱・ポテトチップス＆コーラ」だけで痩せることです

12年前、体重66kg､BMI=24で通風を発症、
生活習慣を変えなさいと言われたものの、大好物はやめられないから「土曜日曜日の3時のオヤツ」だけやめてみようと思い実行しました

すると毎月1kgずつ確実に体重が落ちて、1年後には体重54kg、BMI=18.5付近までのダイエットに成功、通風の症状も治まり同時に膝の痛みまでスッカリ消えてしまいました

以来12年、コーラは時々飲んでいますが、現在まで1枚のポテトチップスを食べる事なく過ごして体重は53～54kgをキープ、オヤツをやめた以外は食生活も変えていないからストレスフリーです

あと、「食後のブラックコーヒー一杯」も効果てきめんでしたね、オススメです
（効果効能は、体質や生活習慣など個人差が有ると思いますけどね…）

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