脱・オイル！吹き出物ゼロ生活、始まりました！

脱・オイル！吹き出物ゼロ生活、始まりました！

揚げ物大好き！！＼(^o^)／
出勤前に唐揚げを揚げて職場で振る舞っちゃうくらい、揚げ物が大好きな私。

ですが、ダイエットをきっかけにPFCバランスを意識し始めました。
特に脂質は、一食15g以下を目標に設定。オイルを使うのをやめて、肉・魚・卵など食材に含まれる脂質だけを摂るようにしたんです。

すると…半年経った今、肌の調子が驚くほど良くなりました！吹き出物がまったく出なくなって、毎日つるつる。

「何かを追加する」よりも、「何かをやめる」ことって本当に大事なんだなと実感しています。

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