脱・朝食

皆様お疲れ様です！

僕の脱・〇〇は朝食です！

朝食を取らなくなったのは25歳頃からです！

昔から朝に食べ物を
お腹に入れる事がしんどいと思ってました。

しかし、健康の為には朝ごはんをしっかり食べる事が大切。
朝ごはんを食べないと力が出ない。

など、朝食が正義だと思ってました。

25歳頃から辞めてみたら何となく身体が楽になったし、朝ごはんを食べなくても良いと思う事で
精神的にも楽になりました！

何かで知ったのですが、
一日の中で食事間を１２時間以上空けることが良いらしいです。

夜ご飯を食べた後は次の日のお昼までお水しか
飲まないので、
自分的には良いことなんだなと思ってます！

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