やすえさん

眠れないのですね…
私は、寝床に入るといつも
数分で寝て朝までグッスリなので…
ごめんなさい、よくわからないけど
思うようにならないつらさは、
ある程度わかるつもりです(^_^;)

悩んでいるから眠りにくいのかしら？
心配事があると眠りは浅くなりがち
ですよね
今は、仕方ないのかもしれませんね。
春になるほど朝、早く明るくなるように
やすえさんもだんだん生活リズムが
戻ってくるといいですね♪

朝に朝日を浴びると14時間後に
寝るホルモンが出るようですよ

夜は、部屋を薄暗くして
ラベンダーや好きなアロマをたいて
ゆったりリラックスするのも
いいかもしれません(*^^*)

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