おはようございます
大会がんばってくださいね

私は5:40に家を出ました
毎週火曜は6:00からの仕事で4:50に家を出ます
今日は祝日なので私用で早く出ました

早起きのコツは、もちろん前日は早く寝ること
あと、睡眠はリズムがあり、深くなって浅くなります
90分おきに浅くなるので、それに合わせて睡眠時間を確保します
5:00に起きるなら23:00から寝るとか

朝日をあびておくと、夜に眠くなり、すんなり眠り、すんなり起きることにつながります
つまり、いつも早寝早起きのリズムを作ること
できない時は前日だけでも起きたら朝日を浴びる

あとは慣れ
人に起こしてもらおうと思わない
自分は必ず起きるとイメージして寝る

これからの人生にもきっと早起きすることがあります

人生、うまくいくかどうかは自分次第です

自分の道を切り開いてくださいね

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