5日間同じメニューの作り置き

長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！

ランチ、私は月曜から金曜までの5回、全く同じメニューを食べます。

というのも、私は健康のために食事の管理をしており、特に炭水化物、タンパク質、脂質のバランスを計算しながらお弁当を作っています。
ランチを同じメニューにしているのは、一回の食事が固定されるだけで後からの計算が楽になるからです。

毎週、週末になると次の週の献立を決め買い出し、大量に作り5つのタッパーに詰めて保存。これをルーティン化しています。

一週間同じメニューですが、自分の好きな味付けにできるし、週替わりで作っているので飽きるということもありません。最近は鶏そぼろ、キーマカレー、プルコギなどをつくりました。

そしてなにより、この作り置き弁当のいいところは、時間にもお財布にも身体にも善い、三方よしであるところです！
今週4回目のプルコギ弁当を食べながらメッセージ書いています。

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