精神科

精神科に行ってきました
早朝4時に目覚めるけど眠気が残る状況です
仕事が思うように進まないことへの不安がありますね
このまま中途覚醒が続いても困るので、早目に寝て睡眠時間を確保した方がいいと言われました

たまに1時位になることもあるので、23時を目標にした方が良さそうです
眠気防止にコーヒー飲んでるけど夕方4時以降は眠気の妨げになるそうなので、気をつけます

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