本日の案件

本部長、秘書、皆さま、お疲れさまです！

この春、私は
「筋トレデビュー」したいと思います！
40代になってから毎日どこかしら気になるプチ不調な日々が増えてきており、こんなに気圧や月の満ち欠けでも体調に影響を受けやすい体だったっけ？と思うこの頃。
思えば1年前の引っ越しを機に仕事を辞め、ただでさえ運動をしない日々がさらに動かなくなり加えて環境の変化で体調も崩してしまい家に籠る日も多くなってしまいました。
久しぶりに体重計に乗るとお腹のお肉はしっかり残っているのに体重は減ってしまっていて…
これは筋肉が落ちてしまっているに違いない！
と思い、筋肉について色々調べてみると筋力をつける事で色々な痛みが軽減されたり、動く事で自律神経も整ったりと今の自分に必要な事ばかり！
ただ急激に頑張ろうとすると、きっとすぐ続かなくなってしまったり始める事が億劫になりそうなので
まずは短めで軽めの筋トレや暖かくなってきたので近所を散歩したりして少しずつ筋力を高めていこうと思います！本部長ー！秘書ー！面倒くさがりな私に続くよう喝をお願いします！

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