本日の案件

本部長、秘書、リスナーの皆さんお疲れさまです。
年度末に健康診断をやり、目標の80キロまで体重が落ち血液検査も異常ありませんでした。しかし、体重は落ちたものの筋肉だけが落ちたことで基礎代謝が下がり、体脂肪が横ばいでした。このままではマズイと思い、筋トレユーチューバーの動画で研究しました。
すると、炭水化物、タンパク質、脂質「PFC」の取り方が悪かったことを知り、今週の月曜日から本腰を上げて食事習慣を改善しました。今度は1年かけて筋肉量を増やし体脂肪を下げていきたいと思っています。

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