一番大切にしているもの

本部長、秘書、社員のみなさまお疲れ様です！

一番大切にしているものは、自分の健康です。

休みの日は5キロ目標にウォーキングをしたり、マットピラティスを始めて体幹を鍛えたり、ストレッチをしたり、体を動かすことを心がけてます。

最近の夏は温暖化の影響で気温が高い日が続いてるので、体力が持たなくなってきました。
朝の通勤で暑さにやられて気持ち悪くなってしまったこともあります。。なので今年の夏は暑さに負けないようにしたいと思ってます。
あと、この3年間は厄年のせいなのか、現時点で治療は必要ないけど病気がいくつか見つかったりして、より健康意識が高まりました。

さて、これからウォーキングへ行ってきます！！
準備運動して、水分補給も忘れずに、無理しすぎない程度にいってきます！

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