朝の10分間

お疲れ様です。

私が1番大切にしているものは、朝のヨガ時間です。

私は毎朝、家族が起きてくる前に、10年以上前に購入したヨガのDVDを観ながら4ポーズゆっくりと呼吸をしながらヨガをしています。

朝は、ドタバタ忙しいのが常ですが、この時間を確保することで、体も心も整う気がするのです。

朝焼けが綺麗な日の朝ヨガなんて、自分が神聖なものになれた気さえしてくることも、、、

煩悩まみれの私を、清めてくれる10分間をこれからも大切にしていきたいです。

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